Cabo Frio é uma cidade litorânea no estado do Rio de Janeiro, Brasil, conhecida por suas praias preservadas e sua história colonial. Seu trecho de areia mais famoso, a Praia do Forte, é ladeado por dunas brancas e observado pelo Forte de São Mateus, do século XVII, remanescente do passado português da região. A cidade também é destaque pela forte tradição gastronômica em frutos do mar e pelos mercados vibrantes, onde você encontra rendas e artesanatos produzidos localmente. Ao contrário de sua vizinha mais glamorosa, Búzios, Cabo Frio oferece um ambiente mais tranquilo, mas ainda repleto de atividades, desde surf até passeios de barco. Se você busca um destino que combine história, beleza natural e clima descontraído, Cabo Frio merece a visita.
Visitamos Cabo Frio em um passeio de um dia durante nossa estadia de um mês em Arraial do Cabo, o terceiro principal destino de férias na Região dos Lagos — também chamado de Caribe Brasileiro. Neste post, compartilho nosso roteiro de bate-volta, além de fotos, um vídeo e dicas para inspirar sua visita a Cabo Frio, seja por um dia ou uma estadia mais longa.
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Onde se hospedar em Cabo Frio
Aqui estão algumas recomendações de hospedagem caso você planeje ficar mais de um dia:
- Econômica: Pousada Laguna — pousada à beira-mar com piscina, café da manhã gratuito e ambiente descontraído. Ideal para viajantes econômicos que querem ficar perto da areia. Preços típicos entre R$ 160–R$ 250 por noite.
- Intermediária: Hotel Real — bem avaliado, próximo à Praia do Forte, oferece quartos modernos, piscina no terraço e café da manhã incluso. Faixa de preço entre R$ 350–R$ 500 por noite.
- Luxo: Hotel Solar do Arco — hotel boutique em uma mansão histórica à beira do canal, com ambiente elegante, piscina externa e serviço personalizado. Tarifas em torno de R$ 800–R$ 1.200 por noite.
Explore mais opções em Cabo Frio e além no mapa abaixo.
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Como chegar a Cabo Frio saindo de Arraial, Búzios ou Rio
Cabo Frio fica a cerca de 15 km de Arraial do Cabo, com ônibus locais frequentes entre as cidades. Também é possível pegar um táxi compartilhado — encontramos um motorista que nos parou na estação gritando “Cabo Frio!” e cobrava apenas R$ 3,50 por pessoa, mais barato que o ônibus (R$ 3,70). Da mesma forma, ir de Búzios a Cabo Frio é fácil e acessível.
Se você vem do Rio de Janeiro, precisa pegar um ônibus interestadual da empresa 1001 no terminal rodoviário principal. Você pode reservar suas passagens aqui. No entanto, se planeja um passeio de um dia partindo do Rio, pode valer mais a pena juntar-se a um tour organizado.
Nosso roteiro de um dia
O “Mister Pirata‑Táxi” nos deixou no centro da cidade logo cedo. Aproveitamos o dia inteiro explorando antes de voltar de ônibus ao entardecer. Eis os destaques que visitamos:
Igreja do Convento de Nossa Senhora dos Anjos
Construído aos pés do Morro da Guia, o Convento de Nossa Senhora dos Anjos remonta ao século XVII. Criado por monges franciscanos, é um excelente exemplo de arquitetura colonial, com fachada branca simples e detalhes barrocos no interior. O convento abriga também o Museu de Arte Religiosa e Tradicional, com arte sacra e artefatos do período colonial. (veja no mapa)
Mirante do Morro da Guia
O Mirante do Morro da Guia é um dos melhores pontos para vista panorâmica de Cabo Frio — oferece uma visão ampla da cidade, das praias, do canal e das lagoas ao redor. A trilha até o topo é fácil e leva cerca de 5 minutos. No alto, está a Capela de Nossa Senhora da Guia, do século XVIII, que traz um toque histórico à visita. (veja no mapa)
Orla do Canal Itajuru
A orla do Canal do Itajuru é uma área animada à beira d’água, onde o patrimônio marítimo da cidade ganha vida. Barcos de pesca e pescadores locais pontilham o cenário, refletindo a conexão profunda de Cabo Frio com o mar. Estátuas de bronze ao longo do calçadão retratam figuras marítimas, adicionando um toque cultural e artístico. O chão é decorado com mosaicos de peixes. (veja no mapa)
Paramos para um café com bolo em um café acolhedor com espaço ao ar livre sombreado — um ótimo lugar para relaxar e apreciar a vista tranquila do canal.
Bairro da Passagem
O bairro da Passagem é o mais antigo e charmoso de Cabo Frio, com arquitetura colonial, ruas de paralelepípedo e atmosfera tranquila à beira-mar. Foi o núcleo urbano durante o período colonial português e mantém seu charme histórico com edifícios do século XVII e XVIII, muitos transformados em restaurantes, bares e hotéis-boutique. (veja no mapa)
Optamos por almoçar em um buffet por quilo no bairro, fugindo dos restaurantes de frutos do mar mais caros.
Forte de São Mateus
O Forte de São Mateus é uma fortificação militar do século XVII, erguida pelos portugueses para defender a região de invasões e ataques piratas. Situado em um promontório rochoso com vista para a Praia do Forte, oferece vistas impressionantes da costa e do oceano Atlântico. Suas paredes caiadas, canhões originais e design colonial remetem diretamente ao passado colonial do Brasil. (veja no mapa)
Mirante da Boca da Barra
Localizado na ponta do promontório de Cabo Frio, junto ao Forte de São Mateus, o Mirante da Boca da Barra é um lugar encantador onde o mar encontra a lagoa do Itajuru, oferecendo vistas panorâmicas da Ilha do Japonês e das águas ao redor. No santuário aquático límpido e salpicado de iates, vimos tartarugas marinhas deslizando pouco abaixo da superfície. Garças pousavam nas rochas, enquanto urubus sobrevoavam o cenário. (veja no mapa)
Praia do Forte
Depois, fomos nadar na Praia do Forte, a praia mais famosa de Cabo Frio. Com mais de 7,5 km de areias finas e brancas e águas turquesas, é a principal atração da cidade, frequentada por moradores e turistas o ano todo. Parapentes pairavam tranquilamente acima, enquanto jet skis cruzavam as ondas, animando o cenário. (veja no mapa)
Nos acomodamos na extremidade norte da praia, nas pedras sombreadas sob o Forte de São Mateus — o único ponto com sombra gratuita na orla. Foi ponto de encontro popular, especialmente entre jovens que bebiam, fumavam e saltavam dos penhascos atrás do forte. O mar ali estava mais calmo, tornando o local perfeito para se refrescar.
Em seguida, caminhamos tranquilamente pelo calçadão em direção ao centro. Quanto mais nos aproximávamos, mais animado o lugar ficava — restaurantes e bares lotavam a avenida movimentada, com pessoas relaxando após um dia de sol. Mais adiante, um enorme palco estava montado na areia, preparando-se para um show de domingo, já com música ambiente.
Fotos
Veja (e, se quiser, use) todas as minhas fotografias de Cabo Frio em alta resolução.